新型冠狀病毒肺炎（簡稱新冠肺炎）嚴重威脅人們的生命安全和身體健康，積極預(yù)防是遏制疫情蔓延、盡快取得抗疫勝利的關(guān)鍵。中醫(yī)藥在長期與疾病斗爭的醫(yī)療實踐中積累了豐富的防病保健經(jīng)驗，可以在未發(fā)病時增強體質(zhì)，已發(fā)病后促進身心盡快康復，形成了獨具特色、培固正氣、強壯機體的“治未病”之法。
自我按摩 通絡(luò)扶正經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的通路。新冠肺炎根據(jù)其發(fā)病特點和臨床表現(xiàn)屬于中醫(yī)“疫”病范疇，病位在肺，多傷及胃腸。重點選取手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和任脈，采取掌擦按摩法，每天2次，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)理臟腑功能，以達到維護健康、預(yù)防疾病的目的。
腧穴具有預(yù)防保健和治療疾病雙重作用。按揉迎香可通利鼻竅、風池可祛風利竅、中府可清宣肺氣、曲池可清瀉陽明、足三里可和胃建中、關(guān)元可培元固本，可6穴依次按揉，也可根據(jù)不同情況重點選擇1～2穴進行按揉，每天2次。可以達到充實肺經(jīng)，防邪內(nèi)侵的效果。
耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)（耳穴）。我們可以通過提拉耳垂、耳尖、手摩耳輪、搓彈雙耳、雙手掩耳、掃耳等按摩手法，每次15-20分鐘，每日1-2次，促進血液循環(huán)，提高身體的抗病能力。
穴位艾灸 強壯保健艾灸是借助艾絨的藥力和灸火的熱力，作用于腧穴或病變部位，以養(yǎng)生保健、防病治病的方法。一般中老年人或稟賦虛弱者或陽虛濕重之體，新冠肺炎來襲尤宜受邪發(fā)病。保健可灸足三里、關(guān)元培元固本，增強體質(zhì)；還可從調(diào)理肺與胃腸著手，選用太淵、孔最、大椎和曲池、中脘、天樞兩組穴位，隔天施灸1次，每穴灸8～12分鐘，至皮膚紅暈為度，可連續(xù)灸7～10次，間隔3～5天后，可繼續(xù)施灸，以達到宣肺益氣、調(diào)理腸胃的目的。
