新型冠狀病毒肺炎（簡稱新冠肺炎）嚴(yán)重威脅人們的生命安全和身體健康，積極預(yù)防是遏制疫情蔓延、盡快取得抗疫勝利的關(guān)鍵。
中醫(yī)藥在長期與疾病斗爭的醫(yī)療實(shí)踐中積累了豐富的防病保健經(jīng)驗(yàn)，可以在未發(fā)病時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，已發(fā)病后促進(jìn)身心盡快康復(fù)，形成了獨(dú)具特色、培固正氣、強(qiáng)壯機(jī)體的“治未病”之法。
香薰香囊 芳香辟穢新冠肺炎多為環(huán)境異常致戾氣為病，運(yùn)用具有辟邪除瘴的植物或藥物，來改善我們周圍的生活起居環(huán)境，可以達(dá)到驅(qū)蟲避穢防病的效果。山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院中醫(yī)科為抗擊新冠肺炎一線同仁所制作的中藥香囊，選用藿香、蒼術(shù)、白芷、艾葉、菖蒲、青蒿、薄荷、冰片等具有芳香化濁、解毒殺蟲、除瘴避穢功效的藥物制成，平時(shí)可懸掛于居室各處或外出時(shí)隨身佩戴，發(fā)揮中醫(yī)藥“避其毒氣”的預(yù)防作用；亦可選用艾草、薰衣草、洋甘菊等熏香，緩解緊張焦慮、安神寧心。
藥食同源 強(qiáng)身健體民以食為天，中醫(yī)歷來講究藥食同源，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，選用適合的食療、茶飲對(duì)預(yù)防疾病可以起到很好的作用。如氣虛之人可食用山藥蒲公英粥健脾補(bǔ)肺，陰虛之人可食用蓮梨湯潤肺養(yǎng)陰，氣郁之人可食用薰衣草茶凝心安神。在疫情期間，對(duì)于具有本病流行病學(xué)史、接觸史及相關(guān)聯(lián)人群，年老、兒童及素體虛弱、易感者，發(fā)熱門診及定點(diǎn)收治醫(yī)護(hù)人員、消殺轉(zhuǎn)運(yùn)等與本病相關(guān)工作人員，還可以服用預(yù)防處方：黃芪10g、白術(shù)10g、防風(fēng)10g、金銀花10g、連翹10g、蘆根10g。服用方法：每日一劑，連服五天。煎好后分早晚服用，飯后40分鐘溫服。該方劑劑型簡單，藥性平穩(wěn)，可以補(bǔ)氣，清熱解毒，提高免疫力。不管是老年人、兒童還是青壯年，這個(gè)處方都是適用的，兒童減半服用即可。
養(yǎng)生功法 舒緩調(diào)息新型冠狀病毒肺炎疫情下如何未病先防，病后增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)康復(fù)？經(jīng)絡(luò)不暢，則百病叢生。中醫(yī)傳統(tǒng)保健功法八段錦因其動(dòng)作簡單易學(xué)，暢通氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生健體功效頗佳，而深受廣大人民喜愛。八段錦可通過優(yōu)美的動(dòng)作鍛煉人體四肢，達(dá)到氣血流暢、強(qiáng)健身體的效果，從而提升人體陽氣以及促進(jìn)代謝功能，增強(qiáng)自身對(duì)抗疫毒的能力。
正宗八段錦高清教學(xué)視頻
五音療疾 調(diào)暢氣機(jī)武漢方艙醫(yī)院開展的歌舞健身，愉悅身心促進(jìn)患病康復(fù)，和五音療疾有異曲同功之效。古人認(rèn)為“百病生于氣，止于樂”，根據(jù)“宮、商、角、徵、羽”五種調(diào)式音樂與五臟的關(guān)系來選曲，可以達(dá)到曲調(diào)、情志與臟腑的共鳴效果。肺應(yīng)“商”音，推薦曲目有《陽春白雪》、《鶴鳴九皋》等， 15點(diǎn)-19點(diǎn)為最佳欣賞時(shí)間，可助長肺氣，身心舒暢，愉悅身心，增強(qiáng)機(jī)體抗病保健能力。
