辯證行為團(tuán)體治療(DBT)是一項(xiàng)綜合的心理治療方法,它結(jié)合了東方禪學(xué)的辯證思想,強(qiáng)調(diào)在“改變” 和“接受”之間尋找平衡。
DBT用于治療反復(fù)自傷、抑郁、雙相障礙、進(jìn)食障礙、物質(zhì)成癮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)等。同時,DBT技能也被廣泛地應(yīng)用于希望提升情緒管理改善人際關(guān)系的非臨床人群的治療與咨詢。
DBT的核心技能主要包括正念技能、情緒調(diào)節(jié)技能、痛苦忍受技能和人際效能技能。其中正念技能是DBT的核心,幫助患者增加對自身的認(rèn)識和接受度;情緒調(diào)節(jié)技能幫助患者提高管理情緒的能力;痛苦忍受技能幫助患者應(yīng)對挫折,減少負(fù)性情緒反應(yīng);人際效能技能幫助患者改善人際關(guān)系,提升自信。
青少年DBT主要針對青少年群體,以減少青少年的自傷行為、提供情緒管理能力、改善人際關(guān)系。
團(tuán)體設(shè)置:每組4-6人,12次封閉式線下團(tuán)體小組治療,一周一次,每次80分鐘。
治療時間:每周六下午16:00-17:20