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3月21日是“世界睡眠日”，近日，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科黨支部結(jié)合今年的主題——良好睡眠，健康之源，開展了系列公益惠民活動(dòng)。

從3月16日開始，精神衛(wèi)生科睡眠障礙亞?？平M織骨干人員到康復(fù)醫(yī)學(xué)科、老年病科、全科醫(yī)療科、高血壓科、神經(jīng)內(nèi)科等多個(gè)科室進(jìn)行了睡眠障礙規(guī)范化診療培訓(xùn)，內(nèi)容包括失眠的規(guī)范化評估、失眠的藥物治療策略、失眠的非藥物治療手段、心血管疾病合并失眠患者的規(guī)范化診療、老年人失眠的診療及干預(yù)等內(nèi)容，為醫(yī)院同仁面對各種失眠患者的臨床診療提供更為規(guī)范的決策。

3月21日上午，精神衛(wèi)生科醫(yī)師、心理治療師、護(hù)理人員組隊(duì)在1號住院樓前小廣場舉行了義診活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)針對群眾提出的問題從不同角度給與耐心解答與建議，現(xiàn)場還進(jìn)行了宣講睡眠科普知識(shí)活動(dòng)，醫(yī)務(wù)人員從睡眠障礙的發(fā)生、進(jìn)程、危害及治療措施到睡眠障礙的認(rèn)知行為干預(yù)等方面進(jìn)行了一一講解。發(fā)放科普手冊、宣傳健康睡眠理念、提供心理咨詢和健康指導(dǎo)等宣傳方式，幫助群眾對睡眠問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療重要性的認(rèn)識(shí)起到積極推動(dòng)作用。

3月21日下午，精神衛(wèi)生科心理治療師杜巧榮在科室示教室開展了“睡個(gè)好覺”的實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，通過現(xiàn)場講授、角色扮演、互動(dòng)體驗(yàn)的方式講解了“你是怎么睡著的？”“半夜醒來就是病嗎？”“不做夢就是睡得好嗎？”“想要一整晚都是深睡眠可能嗎？”“調(diào)節(jié)失眠的方法”等主題內(nèi)容，參加活動(dòng)的患者、家屬及醫(yī)務(wù)人員紛紛表示受益匪淺。

3月17日、21日，精神衛(wèi)生科睡眠障礙亞?？曝?fù)責(zé)人李忻蓉副主任醫(yī)師和杜巧榮心理治療師借助健康山西等線上平臺(tái)就睡眠相關(guān)問題進(jìn)行了公益直播，并在線上評論區(qū)與大家積極互動(dòng)，兩位專家就大家關(guān)心的睡眠問題進(jìn)行了逐一解答，共有近1萬人次觀看。

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生活節(jié)奏增快、工作壓力增加、電子產(chǎn)品使用等，越來越多人的睡眠受到影響。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，目前全球約27%的人有睡眠問題，我國有超過3億的人存在睡眠問題，其中一半的人沒有得到合理的診斷和治療。

睡眠對人類的身體和心理健康至關(guān)重要。它可以幫助身體修復(fù)和恢復(fù)能量，改善免疫系統(tǒng)和心情，同時(shí)也有助于大腦記憶和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展。不良的睡眠習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠、疲勞、焦慮、抑郁等問題，并可能增加慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。今后，山醫(yī)大一院精神衛(wèi)生科將持續(xù)關(guān)注公眾睡眠健康，做好睡眠健康科普等活動(dòng)，進(jìn)一步提高群眾睡眠健康。