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        1. 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院
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          核心理念:敬佑生命 救死扶傷。 核心價值觀:生命至上 甘于奉獻(xiàn)。醫(yī)院氛圍:同心同德 共謀發(fā)展。管理理念:精細(xì)高效 務(wù)實求新。人才理念:五湖四海 和衷共進。服務(wù)理念:竭誠禮愛 臻于至善。愿景:打造全國一流并在國際享有聲譽的現(xiàn)代化綜合醫(yī)院。

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          健康科普丨復(fù)工防疫措施錦囊
           
          2020-03-09 09:30
          來源:山西省心理衛(wèi)生協(xié)會
          作者:楊菲非
          圖片:
          發(fā)布:張靜凱
          訪問量:
           
          加長版春節(jié)假期即將結(jié)束,大家也陸續(xù)回到工作崗位。屏幕前的您現(xiàn)在復(fù)工了嗎?復(fù)工后,如何做好個人防護,安全復(fù)工。相信這是每個即將返崗人員最關(guān)注的話題。對此,我們?yōu)槟木庍x了這份防護措施小錦囊,我們應(yīng)該如何安全度過復(fù)工后的每一天呢?大家快速學(xué)習(xí)起來吧!    



                 

                 

          上下班路上


                 

          減少聚集,保持距離

          減少:公交、地鐵        
          建議:步行、騎行、駕車、班車        
          如必須乘坐公共交通工具,務(wù)必全程戴口罩,避免直接觸摸車上物品,抵達(dá)公司后及時洗手消毒。        


               

               

          乘坐電梯時


          爬樓鍛煉,增強免疫

          減少:互相交流、高峰期時乘坐電梯

          建議:佩戴口罩、接觸按鈕時用紙巾隔擋

          如樓層不高,戴好口罩走樓梯,既可以強身健體,也可以有效避開密閉空間。


               

               

          入樓工作時

          入樓前進行體溫檢查

          體溫正常,入樓。洗手、工作。

          體溫異常,回家休息觀察,必要時就診。


               

               

          入室工作時


          保持環(huán)境清潔,每日通風(fēng)3次,每次20-30分鐘,通風(fēng)時注意保暖。

          人與人之間保持一米以上距離。

          多人辦公時佩戴口罩,勤洗手、多飲水。


               

               

          參加會議時


          線上會議,傳達(dá)到位

          減少:長時會議、多人會議

          建議:線上會議、場地通風(fēng)

          如必須參加會議時,佩戴口罩,進入會議室前洗手消毒,與會人員間隔一米以上。減少集中開會,控制會議時間。會議結(jié)束后場地、家具需進行消毒。切忌開大型會議。


               

               

          食堂就餐時


          少聚一點,情不會減

          減少:扎堆就餐、面對面就餐、長時就餐、就餐聊天

          建議:錯峰就餐、餐具消毒

          建議將飯菜打包后帶回工位獨自就餐。同時鼓勵自帶盒飯,增購微波爐,在水槽邊準(zhǔn)備洗潔精和剩飯垃圾桶。疫情結(jié)束之前,不組織聚餐。


               

               

          下班回家時


          謹(jǐn)慎多一點,心更安定點

          回到家中摘掉口罩首先洗手消毒;手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。

          居室保持通風(fēng)和衛(wèi)生清潔,避免多人聚會。


               

               

          洗手時


          洗凈雙手,洗掉焦慮

          關(guān)于洗手的常見錯誤動作:

          1. 出門前沒有洗手就戴口罩;

          2. 未洗手開始辦公;

          3. 帶手機上廁所;

          4. 飯前不洗手;

          5. 隨手放口罩;

          6. 摘口罩后不洗手;

          7. 揉眼睛;

          8. 摸口罩內(nèi)側(cè)和外側(cè);

          9. 用手捂嘴咳嗽/打噴嚏。


               

               

          復(fù)工期間仍需調(diào)整飲食,適度鍛煉增強免疫力,抵御疾病


          飲食的總體原則是:不偏食,各種食物都吃。凡是富含多種維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物以及五谷雜糧都可以增強免疫力。橙子、香蕉、蘋果等水果都含有豐富的維生素C,維生素B6以及維生素A,是調(diào)節(jié)免疫力的主要幫手。蔬菜類比如白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、蘑菇、山藥、土豆等都含有胡蘿卜素,含有葉酸和各種維生素及礦物質(zhì)。魚類、蛋類、瘦肉、豆制品富含有高蛋白,這些食物按需食用,均衡飲食,不要過多食用。


          運動方面:建議適當(dāng)、適度活動,保證身體狀況良好;避免過度、過量運動,造成身體免疫能力下降。

          復(fù)工過程中,如果發(fā)現(xiàn)身體不適,出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、乏力,肌肉酸痛、呼吸困難等癥狀時,不要隱瞞、及時上報,自覺前往醫(yī)院進行檢查。


               

               

          廢棄口罩如何處理



          疫情防護,人人有責(zé),不容小視。


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          解放路院區(qū)地址:山西省太原市解放南路85號(主院區(qū))

          門診咨詢:0351-4639766     1號住院樓:0351-4639800    5號住院樓:0351-4867333 

          8號住院樓:0351-4867363    病案室:0351-4639715     醫(yī)患溝通辦:0351-4639019

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