口罩已經(jīng)成為我們出入公共場所的必需品，而正確的佩戴口罩在疫情防控中作用尤為重要，那么圍繞戴口罩有哪些小知識呢？
已發(fā)表的流行病學(xué)和病毒學(xué)研究數(shù)據(jù)表明，新冠肺炎主要通過呼吸道飛沫、直接接觸感染者或接觸受污染物品和表面，從有癥狀的人傳染給其他密切接觸者。當(dāng)在少于1米的距離下，感染者通過咳嗽、打噴嚏或手接觸，導(dǎo)致病毒從口、鼻或結(jié)膜（眼睛）等傳播途徑進(jìn)入。正確佩戴口罩既可用于保護(hù)健康者與感染者接觸時(shí)做好自身防范，也可防止病毒的進(jìn)一步傳播，有效限制某些呼吸道病毒疾病，包括 COVID-19 的蔓延。目前的證據(jù)表明，大多數(shù) COVID-19 傳播是通過有癥狀感染者在沒有穿戴適當(dāng)?shù)膫€(gè)人防護(hù)裝備的情況下與其他人密切接觸進(jìn)行的。因此，佩戴口罩是個(gè)人做好疫情防控最基本、最重要的一環(huán)。
世界衛(wèi)生組織明確指出，在以下情況需要佩戴口罩:
轄區(qū)內(nèi)有感染的確診、疑似病例或聚集性病例疫情時(shí)：公眾在室外無法保持至少 1 米身體距離或在室內(nèi)，除非通風(fēng)充分，否則無論是否可以保持至少 1 米的身體距離，公眾均應(yīng)佩戴非醫(yī)用口罩；60 歲以上的人和患有心血管疾病、糖尿病、慢性肺病、癌癥、腦血管疾病或免疫抑制等疾病的人群等當(dāng)不能保持至少1米的身體距離時(shí)，應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩。
在任何傳播情景下：與疑似或確診 COVID-19 的患者同處一個(gè)房間的人員，無論患者癥狀如何，都應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩。
一次性醫(yī)用口罩也建議用于以下人群，因?yàn)樗麄円坏┍桓腥?，患COVID-19重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高：
· 各年齡段具有基礎(chǔ)疾病的人，包括慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、癌癥、肥胖癥、免疫功能低下患者和糖尿病。
符合ASTM F3502標(biāo)準(zhǔn)或CEN工作協(xié)議17553的可重復(fù)使用的非醫(yī)用口罩，或符合世衛(wèi)組織基本參數(shù)的非醫(yī)用口罩；
符合醫(yī)用口罩標(biāo)準(zhǔn)EN 14683一類、ASTM F2100一級、YY/T 0969、YY 0469（或同等標(biāo)準(zhǔn)）的一次性醫(yī)用口罩；
沒有選擇時(shí)，其他類型的貼合臉型的非醫(yī)用口罩，包括自制多層口罩也是可以接受的。
如何區(qū)分醫(yī)用口罩和非醫(yī)用口罩呢？：
（1） 從外觀上來說略有不同，但我們不用形狀來區(qū)分。醫(yī)用口罩多為長方形，也有碗狀或折疊式的，非醫(yī)用口罩形狀為平折形或鴨嘴形；帶過濾閥的口罩多用于粉塵作業(yè)場所。中國醫(yī)用防護(hù)口罩標(biāo)準(zhǔn)GB 19803-2010 第4.3條款就明確規(guī)定“口罩不應(yīng)有呼氣閥”。
（2） 從包裝上區(qū)分：通過正規(guī)途徑生產(chǎn)的口罩，在外包裝上會明確標(biāo)明“醫(yī)用外科口罩”或“surgical”“Medical”等字樣。
（3） 從材質(zhì)上區(qū)分：醫(yī)用口罩由三層或四層組成，每一層均由細(xì)到極細(xì)的纖維制成，如無紡布材料（例如聚丙烯、聚乙烯或纖維素）；非醫(yī)用口罩至少需要三層，由棉或混紡棉制成的最內(nèi)層，疏水材料（例如，聚丙烯、聚酯或其混合物）制成最外層，合成無紡材料（如聚丙烯）或棉層制成的中間層。
· 戴口罩之前、摘口罩前后以及每當(dāng)觸碰口罩之后都要清潔雙手。
· 確?？谡滞耆谏w住自己的口鼻，并包裹下巴。
· 摘下口罩時(shí)，請將其存放在干凈的塑料袋中，如果是織物口罩，則每天都要清洗，如果是一次性口罩請扔進(jìn)垃圾桶。
· 不要使用帶閥門的口罩。
五、運(yùn)動時(shí)是否應(yīng)該戴口罩
戴口罩運(yùn)動會阻礙呼吸，減少肺通氣量以及氧氣的吸入，降低血液中氧氣的濃度，增加呼吸頻率和心臟工作負(fù)荷，相當(dāng)于缺氧狀態(tài)下訓(xùn)練，因此在戶外人少處步行、騎行或鍛煉時(shí)，可以不戴口罩。注意若與人近距離交談，要第一時(shí)間戴好口罩。若在家中運(yùn)動，要做好通風(fēng)。
參與疫情防控人人有責(zé)，人人是健康的第一責(zé)任人。防疫的要點(diǎn)不僅僅是科學(xué)佩戴口罩，還包括保持手部清潔，勤洗手；減少聚集，保持1米線；注射疫苗；開窗通風(fēng)；保持清潔衛(wèi)生；加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；如有癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。
