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1、洗腳注意事項(xiàng)

（1）每晚用37℃左右（低于40℃）的溫水洗腳5-10分鐘，不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳。洗腳前用水溫計(jì)測(cè)量水的溫度或用手腕內(nèi)側(cè)以及請(qǐng)家人代試水溫，水溫以無(wú)燙感為宜，避免燙傷。

（2）洗腳后，用淺色、柔軟、吸水性好的毛巾擦干，尤其是足趾縫隙間。

2、泡腳禁忌

以下情況禁忌泡腳：足部皮膚破損、有冠心病、心功能不全、中風(fēng)病史、伴靜脈曲張、神經(jīng)、缺血性病變同時(shí)存在、有足癬、胼胝變黑色（胼胝下出血）。

3、日常檢查與護(hù)理

（1）請(qǐng)家人或用鏡子檢查自己的足底和趾縫，檢查有沒(méi)有破皮、水泡、足癬、胼胝或雞眼。檢查趾甲有無(wú)灰指甲或嵌甲等現(xiàn)象，如有請(qǐng)到糖尿病專(zhuān)科門(mén)診。

（2）皮膚干燥者，每次洗腳后涂抹潤(rùn)膚霜，但一定要避開(kāi)足趾縫間，已有足部干裂者可涂抹尿素霜。

（3）足部按摩每日早、中、晚各1次，每次10分鐘，動(dòng)作輕柔，從下往上按摩，以改善足部微循環(huán)。但有下肢動(dòng)靜脈血栓患者禁忌按摩。

4、如何選擇合適的鞋、襪

買(mǎi)鞋時(shí)，應(yīng)選擇下午，兩只腳穿著襪子同時(shí)試穿。選擇大小合適、圓頭、防滑、透氣性好、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄，鞋子內(nèi)部應(yīng)較足本身長(zhǎng)1-2厘米（鞋后幫可伸入一小指為宜），內(nèi)部寬度應(yīng)與足最寬處（跖趾關(guān)節(jié)部位）的寬度相等，高度應(yīng)考慮給足趾充分的空間。對(duì)于新鞋，穿20-30分鐘后應(yīng)脫下檢查雙腳是否有壓紅或擦傷。襪子應(yīng)選擇淺色、無(wú)破損的棉質(zhì)襪子，襪口勿太松或太緊，每天更換襪子，建議日曬，必要時(shí)可選擇5趾襪。

5、趾甲的修剪

在確保自己可以看清楚的情況下，修剪指甲時(shí)，平剪成“一”字即可，不要斜剪，趾甲的兩側(cè)緣不可修剪過(guò)深，剪后需要磨平。當(dāng)出現(xiàn)指甲變厚，趾甲畸形的患者應(yīng)去糖尿病足專(zhuān)科門(mén)診處理。

6、足部真菌感染

有甲真菌感染的患者出現(xiàn)趾縫間皮膚變白、破損、有癢、灰指甲時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗真菌藥物治療。同時(shí)，也要保證鞋襪清洗后在陽(yáng)光下暴曬。

7、其他注意事項(xiàng)

（1）如果您確診周?chē)窠?jīng)病變或血管病變：切記使用熱水袋、電熱毯、暖腳寶等取暖設(shè)施，勿烤火、艾灸以防燙傷。

（2）適度合理化的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以改善循環(huán)，防止肌肉萎縮。